Спортивный массаж
|
Спортивный массаж спины — это форма массажа, направленная на работу с мышцами и тканями в области спины спортсмена или активного человека. Он может включать в себя различные приемы, такие как глубокий массаж, растяжки, мануальную терапию и точечное давление, чтобы улучшить состояние мышц, увеличить гибкость и снять напряжение. Цели спортивного массажа спины может быть разной, включая: расслабление мышц, улучшение гибкости, уменьшение боли, предотвращение травм. |
|
|
Спортивный массаж ног — это форма массажа, которая применяется для работы с мышцами и тканями ног спортсменов или активных людей. Этот вид массажа может включать в себя различные техники, направленные на улучшение производительности, ускорение восстановления и предотвращение травм. |
|
|
Спортивный массаж рук — это методика массажа, которая направлена на улучшение состояния мышц и тканей рук спортсменов или активных людей. Этот вид массажа полезен для поддержания гибкости, силы и устойчивости рук, что является важным для многих видов спорта и физической активности. |
|
Активные занятия спортом дают ощутимую нагрузку на костно-мышечную систему. Справиться с ней и приобрести новые физические возможности поможет профессиональный спортивный массаж. Так называется технология механического воздействия на ткани тела, благодаря которым улучшается физическая форма спортсмена, приобретается повышенная выносливость и стимулируется работа внутренних органов и систем:
- кровообращение становится более активным;
- мышцы легче растягиваются и приобретают тонус, а риск их травмирования сокращается;
- улучшается обмен веществ;
- исчезают симптомы избыточного напряжения.
Спортивный массаж в Новосибирске – лучший способ помочь себе на пути физического совершенствования.
Разновидности массажного воздействия
Техника проработки разных участков тела отличается характером и интенсивностью воздействия:
- поглаживание необходимо для предварительного разогрева и подготовки к основной части сеанса;
- выжимание – интенсивное воздействие на мышцы для проработки глубоких слоев волокон;
- растирание – активная работа с суставами, мышцами и сухожилиями для уменьшения отечности, активизации кровообращения и кислородного питания тканей;
- разминание снимает мышечное напряжение и способствует растягиванию волокон;
- потряхивание способствует расслаблению напряженных мышц, помогает удалить избыточную жидкость и активизировать кровоток;
- поколачивание благотворно влияет на нервную систему, а также способствует восстановлению сил.
Какой эффект дает спортивный массаж
Благодаря регулярным сеансам:
- улучшается обмен веществ;
- снижается вероятность отечности и застоя жидкости;
- быстро восстанавливаются силы, повышается выносливость;
- падает риск получения растяжений и травм;
- можно быстрее преодолеть усталость;
- мышечные боли становятся менее выраженными;
- мышцы приобретают эластичность и отличный тонус.
По вопросам, связанным со спортивным массажем, свяжитесь с нашими специалистами.
