Зал групповых тренировок
|
Пилатес является мягким и эффективным фитнесом для коррекции фигуры, улучшения осанки и эффективной растяжки. Упражнения пилатеса безопасны для тренировок в любом возрасте! Благодаря особой методики тренировок, глубоко прорабатываются все группы мышц. Как эффект от тренировок вы получаете: здоровый позвоночник, укрепление мышечного корсета и подтянутую фигуру!
|
|
|
Фитнес-йога является отличным направлением для тех, кто хочет восстановить баланс души и тела. Занятия сочетают в себе глубокую проработку мышц, медитативные и дыхательные практики. Вы сможете в полной мере прочувствовать свое тело, полностью расслабитесь, избавитесь от блоков, зажимов и усталости. А также фитнес-йога, поможет мягко и с удовольствием избавиться от лишних килограммов! |
|
|
BODY SCULPT - силовая тренировка, направленная на укрепление всех групп мышц. Предназначена для тех, кто любит выкладываться на все 100% и отдаёт предпочтение красивому рельефному телу. Во время занятий уделяется особое внимание такой проблемной зоне как ягодицы! За счет тренировок, уменьшается жировая прослойка, активируется обмен веществ, появляется красивый рельеф тела!
|
|
|
Суставная гимнастика имеет уникальную методику, которая восстанавливает гибкость и подвижность позвоночника, благодаря чему способствует оздоровлению всего организма.Занятия являются отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Улучшается обмен веществ, гибкость, подвижность суставов и общая выносливость организма!
|
|
|
Программа включает в себя разнообразные упражнения для совершенствования двигательных навыков и паттерна дыхания, с применением мягких мануальных техник для повышения мобильности. |
|
|
Предлагаем Вам окунуться в атмосферу красоты и загадочности, а также обрести гибкость и стройность на занятиях танца живота. Уникальный авторский курс тренера Риммы Алиевой, включает в себя элементы классической хореографии, фитнеса и растяжки, а за основу взят классический Ориенталь (то есть восточный танец). |
|
|
Занятия по бачате в первую очередь развивают координацию, память, пластику, женственность, сексуальность. Благодаря занятиям улучшается осанка, походка, появляется легкость в движениях, исчезает зажатость и скованность в теле. После занятий также улучшается настроение, появляется много энергии и сил. |
|
|
Групповая тренировка "Здоровая спина" - это специальная оздоровительная программа, которая поможет вам снять боль и напряженность в позвоночном отделе. Программа отлично подходит для офисных работников! Благодаря тренировкам, укрепляются мышцы спины, снимаются спазмы и увеличивается гибкость всех отделов позвоночника! |
|
