Плюсы пилатеса

     Регулярные занятия пилатесом укрепляют весь организм, развивают мышечных корсет и помогают восстановиться после травм.

В чём плюсы пилатеса:
• Увеличивает гибкость тела
• Увеличивает силу
• Развивает мышечный корсет, что помогает предупреждать травмы
• Улучшает кровообращение
• Улучшает дыхание
• Учит чувствовать свое тело, контролировать мысли и разум
• Помогает бороться со стрессом
• Улучшает сон
• Восстанавливает мышцы и тело после травм

      Пилатес - это не просто занятия гимнастикой, это гораздо сложнее и тяжелее чем кажется на первый взгляд. Упражнения направлены в первую очередь на развитие глубоких мышц человека, которые чаще всего бывают перенапряжены или ослаблены без должных занятий.
      Поэтому работа на занятиях требуют больших усилий - далеко не каждый человек с профессиональной спортивной подготовкой сможет с первого раза выполнить все упражнения пилатеса.