«Здоровая спина» - счастливая жизнь!
Каждую среду «Фабрика красоты и здоровья» ждет всех желающих на бесплатную социальную тренировку «Здоровая спина».
Это уникальная программа, цель которой вовлечение людей в ЗОЖ. Тренировки направлены на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника.
Из дома — в машину, из машины — в офис, и весь день за компьютером. Современный человек двигается все меньше. А с возрастом и вовсе движения ограничиваются пространством квартиры. От этого страдает весь организм, но первый удар принимает на себя спина.
Деградация межпозвоночных дисков, атрофия мышц, невралгия – это только некоторые заболевания и последствия гиподинамии. Следом подтягиваются проблемы с артериальным давлением, опорно-двигательным аппаратом. Типичные проявления таких состояний – это боли в спине и шее, вызванные неправильной осанкой и малоподвижным образом жизни.
Поэтому регулярные физические нагрузки попросту необходимы. В их числе – зарядка, скандинавская ходьба, йога. Тренировки помогут укрепить мышечный каркас позвоночника, тело станет более подвижным, существенно сократится риск травм и при этом повысится физическая выносливость организма. Но при одном условии: всё это следует осуществлять только под контролем тренера, который сможет поставить упражнения так, чтобы они принесли пользу, а не навредили. Именно поэтому в рамках проекта «Эволюция красоты» на «Фабрике красоты и здоровья» проходят бесплатные социальные тренировки.
Программа «Здоровая спина» направлена на растяжку мышц бедра и поясничного отдела позвоночника, растяжение мышц шеи, груди, спины и плечевой мышцы. Профессиональный тренер Лариса Аезжаева знает, как сохранить здоровье надолго. И не даром является автором уникальных упражнений на растяжку поясницы и верхней части спины.
К слову, Лариса Аезжева – профессиональный тренер с многолетним стажем. И при этом – еще и специалист по скандинавской ходьбе. Она найдет индивидуальный подход к каждому подопечному. Её миссия – вовлечь все больше новосибирцев в здоровый образ жизни, продемонстрировав не только его доступность для каждого, но и ярко выраженный эффект, который даст занятие этим видом спорта. На тренировках Ларисы всегда полный зал.
Один из завсегдатаев занятий – новосибирец Геннадий. Он рассказал, что после тренировок чувствует себя бодро.
«Суставы начинают работать гораздо лучше, и я заметил, что, благодаря регулярным тренировкам, я полон сил и бодр! Чувствую себя снова молодым!», - поделился своими впечатлениями Геннадий.
Присоединиться к групповым занятиям на «Фабрике красоты и здоровья» может любой желающий. Для этого необходимо записаться по телефону: +7 (383) 363 50 51
Важно, что основатель «Фабрики красоты и здоровья» Александра Лодде регулярно проводит мероприятия, направленные на социально незащищенные слои населения. Так, неоднократно почувствовать себя леди вновь могут многодетные мамы, которые в обычные будни не могут выделить время на посещение салонов красоты.
