Стоп отекам
26 июня 2024 18:13
«Фабрика красоты и здоровья» всегда готова прийти на помощь своим клиентам, если они столкнулись с какими либо проблемами. В коллективе работают высококлассные специалисты, есть самое современное оборудование и передовые технологии.
Лето - прекрасное время года, когда можно наслаждаться солнышком и яркими красками природы. Это период когда нужно получать удовольствие от жизни по полной. Время для приключений и новых незабываемых впечатлений. Это пикники, поездки на природу, пляжный отдых. И куда без вкусной еды в это время. Барбекю, шашлыки, дополненные вкусными напитками. Но зачастую какое разнообразие рациона приводит к неприятным последствиям. Вместе с наслаждениям приходят отеки лица и тела.
В первую очередь, следует понимать: отечность – это следствие задержки в организме жидкости. А это – нарушение лимфатического и венозного оттока. Есть методы борьбы с этим негативным явлением и нарушением баланса в организме, и к вашим вниманию на «Фабрике красоты и здоровья» в Новосибирске целый комплекс услуг.
Как минимизировать отёчность?
Для начала следует выбрать оптимальный режим питания.
Рацион должен содержать:
Не забывайте о фруктах и овощах: летом, к счастью, не нужно выдумывать и бегать по городу в поисках свежих плодов. Всё это есть в магазинах и рынках, главное только – не забывать тщательно мыть продукт, и не употреблять исключительно на голодный желудок. Это не рекомендуют гастроэнтерологи и диетологи. В сочетании с йогуртом или кашей фрукты будут куда полезнее и сытнее, считают специалисты.
Сколько можно пить жидкости в жару?
Оптимальным будет употребление в жару именно воды. Нормальная доза в течение суток для взрослого человека – в среднем, один литр и 800 миллилитров. В качестве расчета мы взяли формулу: 30 миллилитров на килограмм массы тела. Для среднестатистического человека весом 60 килограммов и получается такой объем жидкости.
Если считать вам особенно не хочется, то просто запомните: в день следует употреблять по 8 – 10 стаканов простой воды, это позволит снизить концентрацию солей в организме, предотвратит задержку лишней жидкости, и частично избавит от отеков.
А вот алкоголь употреблять не рекомендуется. Все потому что в жару наш организм усиленно теряет влагу, тем самым справляясь с перегревом. А алкоголь– сосудорасширяющее средство – разгоняет кровь в организме. Соответственно спиртное усиливает жажду, способствует обезвоживанию и перегреву. А следом все это приводит к отекам.
Профилактика отеков
Чем вам может помочь «Фабрика красоты и здоровья»? Во-первых, у нас работают высококлассные специалисты, которые проконсультируют по имеющимся проблемам. В том числе, связанным с нарушением водного баланса организма и оздоровительным программам.
Помогут выбрать подходящую оздоровительную программу и массажные процедуры для улучшения общего состояния здоровья и благополучия. В ходе консультации можно получить рекомендации по выбору оптимальной программы, длительности и виде массажных процедур, а также обсудить индивидуальные потребности и цели пациента.
Одна из самых популярных и действенных процедур при отеках это лимфодренажный массаж. Он направлен на улучшение лимфооборота и удаление лишней лимфы из организма. А также снижение токсического воздействия на организм продуктов метаболизма.
Такая процедура способствует снятию напряжения и спазма. Там человек легко расслабляется после накопившегося стресса. А дальше начинается качественная проработка лимфатической системы.
Лимфодренажный массаж:
Для записи на массаж звоните по телефону: +7 (383) 363-50-51. Администраторы проконсультируют вас по всем интересующим вопросам.
В первую очередь, следует понимать: отечность – это следствие задержки в организме жидкости. А это – нарушение лимфатического и венозного оттока. Есть методы борьбы с этим негативным явлением и нарушением баланса в организме, и к вашим вниманию на «Фабрике красоты и здоровья» в Новосибирске целый комплекс услуг.
Как минимизировать отёчность?
Для начала следует выбрать оптимальный режим питания.
Рацион должен содержать:
- белки
- витамины
- жиры
- сложные углеводы
- микро и макро элементы
Не забывайте о фруктах и овощах: летом, к счастью, не нужно выдумывать и бегать по городу в поисках свежих плодов. Всё это есть в магазинах и рынках, главное только – не забывать тщательно мыть продукт, и не употреблять исключительно на голодный желудок. Это не рекомендуют гастроэнтерологи и диетологи. В сочетании с йогуртом или кашей фрукты будут куда полезнее и сытнее, считают специалисты.
Сколько можно пить жидкости в жару?
Оптимальным будет употребление в жару именно воды. Нормальная доза в течение суток для взрослого человека – в среднем, один литр и 800 миллилитров. В качестве расчета мы взяли формулу: 30 миллилитров на килограмм массы тела. Для среднестатистического человека весом 60 килограммов и получается такой объем жидкости.
Если считать вам особенно не хочется, то просто запомните: в день следует употреблять по 8 – 10 стаканов простой воды, это позволит снизить концентрацию солей в организме, предотвратит задержку лишней жидкости, и частично избавит от отеков.
А вот алкоголь употреблять не рекомендуется. Все потому что в жару наш организм усиленно теряет влагу, тем самым справляясь с перегревом. А алкоголь– сосудорасширяющее средство – разгоняет кровь в организме. Соответственно спиртное усиливает жажду, способствует обезвоживанию и перегреву. А следом все это приводит к отекам.
Профилактика отеков
- Для начала пересмотрите свой гардероб. В жару стоит отказаться от обуви на высоком каблуке, тесных сандалий и сдавливающей одежды. Только удобная, комфортная одежда и обувь.
- Физические упражнения улучшают кровообращения. Поэтому от зарядки по утрам не стоит отказываться. А еще можно делать упражнение велосипед, либо просто некоторое время полежать на спине с поднятыми ногами вверх.
- Контрастный душ. Особое внимание стоит уделять ногам. Там находятся важные соединительные вены, которые страдают от варикоза.
Чем вам может помочь «Фабрика красоты и здоровья»? Во-первых, у нас работают высококлассные специалисты, которые проконсультируют по имеющимся проблемам. В том числе, связанным с нарушением водного баланса организма и оздоровительным программам.
Помогут выбрать подходящую оздоровительную программу и массажные процедуры для улучшения общего состояния здоровья и благополучия. В ходе консультации можно получить рекомендации по выбору оптимальной программы, длительности и виде массажных процедур, а также обсудить индивидуальные потребности и цели пациента.
Одна из самых популярных и действенных процедур при отеках это лимфодренажный массаж. Он направлен на улучшение лимфооборота и удаление лишней лимфы из организма. А также снижение токсического воздействия на организм продуктов метаболизма.
Такая процедура способствует снятию напряжения и спазма. Там человек легко расслабляется после накопившегося стресса. А дальше начинается качественная проработка лимфатической системы.
Лимфодренажный массаж:
- очищает организм от продуктов обмена и распада
- облегчает работу всех клеток организма
- нормализуется обмен веществ
- Исчезнут отеки и неровности кожи
- проходят воспалительные процессы
- Восстановится нормальная здоровая структура мышечной ткани
- Улучшается тургор кожи
Для записи на массаж звоните по телефону: +7 (383) 363-50-51. Администраторы проконсультируют вас по всем интересующим вопросам.
Фотогалерея
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Это интересно
Новости
Все новости
