- Как похудеть к лету?
Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, недостаточно просто заниматься спортом! Особенно если Вы не следите за своим питанием. Вам нужны полезные перекусы!
- Почему перекусы важны для здоровья?
Вы удивитесь, но схема питания, к которой мы привыкли – 2-3 приема пищи в день, не физиологична! Наши дальние предки редко могли найти много еды за раз, поэтому очень долгое время организм приспосабливался к частым, но небольшим поступлениям калорий. Объем желудка человека совсем небольшой, но мы регулярно растягиваем его, съедая больше, чем нужно. В результате каждый раз требуется больше еды, чтобы ощутить чувство насыщения. Переедание не просто вредит фигуре, но и значительно затрудняет пищеварение и замедляет метаболизм.
Лучше всего есть около 6-ти раз в день, и 3 из этих 6 приемов пищи должны быть небольшими перекусами.
- Какие перекусы считаются здоровыми и полезными?
Здоровые перекусы - продукты с высоким содержанием белка и сложных углеводов. Их калорийность невысока, но они дают долговременную энергетическую подпитку, улучшают пищеварение и способствуют росту мышечной ткани.
- Где можно найти здоровые и полезные продукты?
На «Фабрике красоты и здоровья» есть Фитобар со здоровыми лакомствами, которые не только вкусные, но и принесут пользу Вашей фигуре!
Приходите по адресу: г. Новосибирск, ул. Военная, 4
По всем вопросам обращайтесь по номеру: +7(913)770-75-75
